Com a necessidade de ficar em casa, tivemos que incluir novas tarefas à rotina. Em alguns casos, tais obrigações não faziam parte do nosso cotidiano. Por conta disso, muitas pessoas se perderam na nova realidade e passaram a sentir uma constante sensação de improdutividade. Além de termos que dar conta dos novos afazeres, muitas vezes ficamos assoberbados com os antigos. Seria este o seu caso? Surge então a seguinte pergunta: como organizar a rotina doméstica?
Como estamos todos passando por um momento inédito e bem difícil, achamos importante compartilhar o que está dando certo para gente. Que tal trocarmos nossas experiências? Vamos adorar saber o que vocês estão achando.
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Como organizar a rotina doméstica?
1) Planeje sua semana
É inegável que há uma íntima relação entre o gerenciamento do tempo e nossa qualidade de vida. Aqueles que são bons gestores do seu tempo conseguem reduzir o estresse cotidiano, já que não há nada melhor do que a sensação de dever cumprido, certo?
Outro ponto importante é que ao compartimentarmos nossos afazeres em pequenas tarefas, conseguimos mais facilmente visualizar o progresso e finalizar nossos projetos. Atividades planejadas possuem uma maior chance de serem concluídas, até mesmo porque a tendência contemporânea de adotarmos um perfil multitarefa acaba por drenar nossa concentração, não é mesmo?
Logo, é muito importante organizar a rotina doméstica para que não terminemos a semana cansados e nos sentindo improdutivos, algo que se tornou muito comum nesta quarentena. A seguir, traremos algumas técnicas de como fazemos nosso planejamento pessoal.
1.1) Bullet Journal
Você já ouviu falar no Bullet Journal? Esse método de organizar a rotina foi ótimo para a Mari! Desde que viu no Pinterest ideias de Bullet Journals (ou BuJo) ela se apaixonou e quis saber mais.
Mas o que é um BuJo? É um tipo de agenda, uma maneira de se organizar, mais flexível que as agendas tradicionais, pois une calendário, anotações do cotidiano, listas de filmes, livros, séries … o céu é o limite.
Na verdade, ao invés de você ficar engessado naquele sistema de dias, você cria a sua agenda. É uma mistura de diário e agenda que para a Mari funcionou super bem. Olha aí uma página do BuJo dela com sua lista de livros e programação de dias de junho.
Como você cria a sua agenda/diário do zero, você só inclui o que realmente funciona e faz sentido para você. “Ah, mas parece muito trabalhoso!”, você pode pensar. Mas só pelo fato de ter que se dedicar um pouco àquilo, já vai te ajudar no processo de organização da rotina, dos afazeres, das suas ideias e prioridades.
Ficou curioso? Leia mais sobre o método criado por Ryder Caroll no site do Bullet Journal.
1.2) Planner
Para que consigamos ser mais produtivos, raramente precisamos fazer mais esforço. O segredo, sem dúvidas, é a otimização do nosso tempo.
A Marcela tentou usar o Bullet Journal por algum tempo (e usa algumas técnicas até hoje), mas acabou se adaptando melhor com um Planner. No modelo escolhido para 2020 (da Meg & Meg), é possível planejar o mês, a semana e os dias. Há um espaço para a programação mensal, com a definição de objetivos e um espaço para refletir sobre o melhor momento do mês que passou.
Apesar de ser muito tecnológica (e ainda estar avaliando a mudança para um Planner digital em 2021), o retorno ao papel teve suas vantagens, uma vez que possibilitou ficar longe das distrações do mundo digital ao planejar a rotina.
1.3) Apps
Muitos apps podem nos auxiliar bastante a organizar a rotina doméstica. A Marcela tem utilizado muito o Listonic para fazer listas de compras de supermercado e outros produtos online. É ótimo tirar os pensamentos da cabeça e com o app, nada fica esquecido.
O calendário do celular ou do computador pode ser um ótimo aliado neste processo. Temos usado um calendário compartilhado para planejar nossos posts do blog e do instagram, por exemplo. O bom de usar um calendário online é que você pode ver em um só lugar o que você precisa fazer diariamente e, assim, ser mais produtivo.
Outro app que ajudou no planejamento foi o Canva. Olha só como ficou legal a rotina de limpeza semanal da Marcela:
Se você curtiu e quer usar este template pra organizar a sua rotina doméstica, é só clicar aqui!
2) Estabeleça metas diárias
Acreditamos que estabelecer metas diárias possibilita organizar melhor a rotina e contribui para uma maior produtividade. Já repararam que atletas de alto rendimento normalmente possuem metas diárias bem estabelecidas? Que tal usarmos a mesma técnica em nosso cotidiano?
Para a Mari, funciona bem usar o BuJo e elencar todas as atividades que ela pretende cumprir no dia. Assim, mesmo que ela não consiga, é possível visualizar o que foi feito e se organizar para cumprir o que faltou no dia seguinte.
Para a Marcela, é importante estabelecer no máximo cinco coisas importantes para realizar em um dia. Tal como a Mari, caso haja itens inacabados, os mesmos serão incluídos numa nova lista para o dia subsequente. Parece simples, mas distrações sempre surgirão, sendo importante retornar para a lista de tarefas o mais rápido possível.
Tal estratégia é funcional porque com ela é possível enfatizar o processo, ao invés de colocar o foco no desempenho individual (que costuma e pode oscilar). É uma ótima sensação olhar o planejamento ao final de uma semana e ver que fomos capazes de cumprir muitas das tarefas pré-definidas.
3) Organize horários específicos para diferentes tarefas
O que a gente quer dizer com isso? Costuma ser muito mais fácil cumprir com o que foi planejado quando estabelecemos uma rotina da seguinte forma: defina que todos os dias pela manhã você se dedicará às tarefas domésticas, por exemplo, e à tarde ao home office ou aos estudos. Também é importante separar um tempo para você e/ou para a família, que pode ser à noite, por exemplo.
Quando a gente deixa a rotina doméstica muito solta, podemos nos enrolar e não dar conta de tudo o que temos para fazer. No entanto, ao estabelecer horários, contribuímos para a criação de hábitos e os afazeres fluem, pois passamos a ter horários destinados para cada um deles.
Um dos desafios da quarentena foi incluir a limpeza doméstica na rotina, já que nós tínhamos ajuda com a faxina até então. Para a Mari, também foi necessário se organizar ao longo da semana a fim de dar suporte ao filhote com a escola. Passados os meses, ambas concluímos que o processo tornou-se menos complexo em razão do planejamento.
4) Defina Prioridades
O tempo é a única coisa que a gente tem que não pode ser recuperado, uma vez que perdido. Dito isso, torna-se essencial que a gente consiga definir prioridades, a fim de facilitar a gestão do tempo e otimizar a rotina.
Como citado acima, estabelecer uma meta real de tarefas por dia pode ser uma boa estratégia para que você consiga cumpri-las sem procrastinar. Sendo assim, que tal fazer uma lista de pendências gerais e incluir cada item nas tarefas diárias de acordo com o que for mais urgente? Assim, você consegue ser produtivo e não deixar nada importante para trás.
5) Tenha um momento só para você
Como estamos em casa, se não nos organizarmos, podemos ter todo o tempo do mundo e não fazer nada com ele. A verdade é que com a rotina corrida pré-pandemia, todos tínhamos horários menos flexíveis para os afazeres. E isso fazia com que a gente tivesse que se virar pra dar conta do nosso cotidiano atribulado.
No entanto, é inegável que a quarentena trouxe muita reflexão, não só sobre o assunto do momento, a pandemia, mas também sobre o que estávamos fazendo com nossas vidas. Estávamos vivendo em “modo automático”, não é mesmo?! E essa fase de reclusão nos mostrou ainda mais o quanto é importante ter um momento pra si. Para nós, ler e meditar se tornaram atividades ainda mais essenciais.
5.1) Meditação
Não pretendemos esgotar o tema aqui (até mesmo porque seria impossível), mas a meditação tem sido importantíssima para a nossa rotina doméstica em tempos de quarentena. Você já experimentou?
Se você se interessa pela meditação e não sabe por onde começar, é importante que encontre uns minutos diários para a prática. Deve-se praticar todo dia para que vire um hábito! E os benefícios são reais! Você pode pesquisar o material para entender que vertente faz mais sentido para você. Tem muito material gratuito na internet: podcasts, sites e até lives diárias no Instagram. Se interessou? Falo mais sobre o assunto em Como começar a meditar me ajudou no dia-a-dia
5.2) Leitura
Outro bom hábito que intensificamos na quarentena foi a leitura. E já escrevemos alguns posts sobre isso nos últimos meses:
- Livros gratuitos no kindle – leituras que valem a pena
- Clube do Livro – uma ótima opção para quem curte ler
- Romance Policial – dicas de autores e bons livros
- Kindle vale a pena? A gente adora!
Se você ainda não tem esse hábito, ou perdeu por algum motivo, sugerimos fortemente que o adotem. Opte por livros físicos ou virtuais, tanto faz. O hábito da leitura leva ao pensamento crítico, ao autoconhecimento e à expansão do repertório do leitor. A dica é simples: Leia! Cada vez mais!
6) Inclua exercícios físicos na rotina
Toda mudança brusca requer um período de adaptação. Nessa nova perspectiva, em que nossa casa virou escritório, escola e local de lazer, ficou fácil se perder, trabalhar muito e não dedicar nada do dia para o nosso bem-estar. Isso é muito prejudicial, principalmente em tempos de quarentena.
Acreditamos que separar algumas horas para lazer e atividades que te proporcionem um bem-estar é imprescindível! Isso porque o exercício físico é um hábito chave, que contribui para a inserção de várias outras boas práticas na rotina.
A Marcela aproveitou a quarentena para novamente incluir alguns hábitos saudáveis no cotidiano. Retomou a pratica de Yoga e voltou a malhar regularmente. Está se sentindo bem melhor, até mesmo em razão das muitas horas gastas na frente do computador (que ultimamente estavam provocando dores horríveis).
Já a Mari manteve a rotina de exercícios em casa, 6 vezes por semana, ainda que diminuindo a intensidade dos treinos. E isso foi muito bom para que ela se adaptasse bem e tirasse algo de positivo da quarentena. Ela tem um instagram só dedicado a isso – o @diadecorrida. Conhecem?
Esperamos que você tenha curtido as dicas! Comente aqui sobre o que tem te ajudado a organizar a rotina doméstica! Quem sabe a gente não se inspira na sua experiência?!
