Com a necessidade de ficar em casa, tivemos que incluir novas tarefas à rotina. Em alguns casos, tais obrigações não faziam parte do nosso cotidiano. Por conta disso, muitas pessoas se perderam na nova realidade e passaram a sentir uma constante sensação de improdutividade. Além de termos que dar conta dos novos afazeres, muitas vezes ficamos assoberbados com os antigos. Seria este o seu caso? Surge então a seguinte pergunta: como organizar a rotina doméstica?
Como estamos todos passando por um momento inédito e bem difícil, achamos importante compartilhar o que está dando certo para gente. Que tal trocarmos nossas experiências? Vamos adorar saber o que vocês estão achando.
Quer dicas para a quarentena? Leia também:
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Como organizar a rotina doméstica?
1) Planeje sua semana
É inegável que há uma íntima relação entre o gerenciamento do tempo e nossa qualidade de vida. Aqueles que são bons gestores do seu tempo conseguem reduzir o estresse cotidiano, já que não há nada melhor do que a sensação de dever cumprido, certo?
Outro ponto importante é que ao compartimentarmos nossos afazeres em pequenas tarefas, conseguimos mais facilmente visualizar o progresso e finalizar nossos projetos. Atividades planejadas possuem uma maior chance de serem concluídas, até mesmo porque a tendência contemporânea de adotarmos um perfil multitarefa acaba por drenar nossa concentração, não é mesmo?
Logo, é muito importante organizar a rotina doméstica para que não terminemos a semana cansados e nos sentindo improdutivos, algo que se tornou muito comum nesta quarentena. A seguir, traremos algumas técnicas de como fazemos nosso planejamento pessoal.
1.1) Bullet Journal
Você já ouviu falar no Bullet Journal? Esse método de organizar a rotina foi ótimo para a Mari! Desde que viu no Pinterest ideias de Bullet Journals (ou BuJo) ela se apaixonou e quis saber mais.
Mas o que é um BuJo? É um tipo de agenda, uma maneira de se organizar, mais flexível que as agendas tradicionais, pois une calendário, anotações do cotidiano, listas de filmes, livros, séries … o céu é o limite.
Na verdade, ao invés de você ficar engessado naquele sistema de dias, você cria a sua agenda. É uma mistura de diário e agenda que para a Mari funcionou super bem. Olha aí uma página do BuJo dela com sua lista de livros e programação de dias de junho.
Como você cria a sua agenda/diário do zero, você só inclui o que realmente funciona e faz sentido para você. “Ah, mas parece muito trabalhoso!”, você pode pensar. Mas só pelo fato de ter que se dedicar um pouco àquilo, já vai te ajudar no processo de organização da rotina, dos afazeres, das suas ideias e prioridades.
Ficou curioso? Leia mais sobre o método criado por Ryder Caroll no site do Bullet Journal.
1.2) Planner
Para que consigamos ser mais produtivos, raramente precisamos fazer mais esforço. O segredo, sem dúvidas, é a otimização do nosso tempo.
A Marcela tentou usar o Bullet Journal por algum tempo (e usa algumas técnicas até hoje), mas acabou se adaptando melhor com um Planner. No modelo escolhido para 2020 (da Meg & Meg), é possível planejar o mês, a semana e os dias. Há um espaço para a programação mensal, com a definição de objetivos e um espaço para refletir sobre o melhor momento do mês que passou.
Apesar de ser muito tecnológica (e ainda estar avaliando a mudança para um Planner digital em 2021), o retorno ao papel teve suas vantagens, uma vez que possibilitou ficar longe das distrações do mundo digital ao planejar a rotina.
1.3) Apps
Muitos apps podem nos auxiliar bastante a organizar a rotina doméstica. A Marcela tem utilizado muito o Listonic para fazer listas de compras de supermercado e outros produtos online. É ótimo tirar os pensamentos da cabeça e com o app, nada fica esquecido.
O calendário do celular ou do computador pode ser um ótimo aliado neste processo. Temos usado um calendário compartilhado para planejar nossos posts do blog e do instagram, por exemplo. O bom de usar um calendário online é que você pode ver em um só lugar o que você precisa fazer diariamente e, assim, ser mais produtivo.
Outro app que ajudou no planejamento foi o Canva. Olha só como ficou legal a rotina de limpeza semanal da Marcela:
Se você curtiu e quer usar este template pra organizar a sua rotina doméstica, é só clicar aqui!
2) Estabeleça metas diárias
Acreditamos que estabelecer metas diárias possibilita organizar melhor a rotina e contribui para uma maior produtividade. Já repararam que atletas de alto rendimento normalmente possuem metas diárias bem estabelecidas? Que tal usarmos a mesma técnica em nosso cotidiano?
Para a Mari, funciona bem usar o BuJo e elencar todas as atividades que ela pretende cumprir no dia. Assim, mesmo que ela não consiga, é possível visualizar o que foi feito e se organizar para cumprir o que faltou no dia seguinte.
Para a Marcela, é importante estabelecer no máximo cinco coisas importantes para realizar em um dia. Tal como a Mari, caso haja itens inacabados, os mesmos serão incluídos numa nova lista para o dia subsequente. Parece simples, mas distrações sempre surgirão, sendo importante retornar para a lista de tarefas o mais rápido possível.
Tal estratégia é funcional porque com ela é possível enfatizar o processo, ao invés de colocar o foco no desempenho individual (que costuma e pode oscilar). É uma ótima sensação olhar o planejamento ao final de uma semana e ver que fomos capazes de cumprir muitas das tarefas pré-definidas.
3) Organize horários específicos para diferentes tarefas
O que a gente quer dizer com isso? Costuma ser muito mais fácil cumprir com o que foi planejado quando estabelecemos uma rotina da seguinte forma: defina que todos os dias pela manhã você se dedicará às tarefas domésticas, por exemplo, e à tarde ao home office ou aos estudos. Também é importante separar um tempo para você e/ou para a família, que pode ser à noite, por exemplo.
Quando a gente deixa a rotina doméstica muito solta, podemos nos enrolar e não dar conta de tudo o que temos para fazer. No entanto, ao estabelecer horários, contribuímos para a criação de hábitos e os afazeres fluem, pois passamos a ter horários destinados para cada um deles.
Um dos desafios da quarentena foi incluir a limpeza doméstica na rotina, já que nós tínhamos ajuda com a faxina até então. Para a Mari, também foi necessário se organizar ao longo da semana a fim de dar suporte ao filhote com a escola. Passados os meses, ambas concluímos que o processo tornou-se menos complexo em razão do planejamento.
4) Defina Prioridades
O tempo é a única coisa que a gente tem que não pode ser recuperado, uma vez que perdido. Dito isso, torna-se essencial que a gente consiga definir prioridades, a fim de facilitar a gestão do tempo e otimizar a rotina.
Como citado acima, estabelecer uma meta real de tarefas por dia pode ser uma boa estratégia para que você consiga cumpri-las sem procrastinar. Sendo assim, que tal fazer uma lista de pendências gerais e incluir cada item nas tarefas diárias de acordo com o que for mais urgente? Assim, você consegue ser produtivo e não deixar nada importante para trás.
5) Tenha um momento só para você
Como estamos em casa, se não nos organizarmos, podemos ter todo o tempo do mundo e não fazer nada com ele. A verdade é que com a rotina corrida pré-pandemia, todos tínhamos horários menos flexíveis para os afazeres. E isso fazia com que a gente tivesse que se virar pra dar conta do nosso cotidiano atribulado.
No entanto, é inegável que a quarentena trouxe muita reflexão, não só sobre o assunto do momento, a pandemia, mas também sobre o que estávamos fazendo com nossas vidas. Estávamos vivendo em “modo automático”, não é mesmo?! E essa fase de reclusão nos mostrou ainda mais o quanto é importante ter um momento pra si. Para nós, ler e meditar se tornaram atividades ainda mais essenciais.
5.1) Meditação
Não pretendemos esgotar o tema aqui (até mesmo porque seria impossível), mas a meditação tem sido importantíssima para a nossa rotina doméstica em tempos de quarentena. Você já experimentou?
Se você se interessa pela meditação e não sabe por onde começar, é importante que encontre uns minutos diários para a prática. Deve-se praticar todo dia para que vire um hábito! E os benefícios são reais! Você pode pesquisar o material para entender que vertente faz mais sentido para você. Tem muito material gratuito na internet: podcasts, sites e até lives diárias no Instagram. Se interessou? Falo mais sobre o assunto em Como começar a meditar me ajudou no dia-a-dia
5.2) Leitura
Outro bom hábito que intensificamos na quarentena foi a leitura. E já escrevemos alguns posts sobre isso nos últimos meses:
- Livros gratuitos no kindle – leituras que valem a pena
- Clube do Livro – uma ótima opção para quem curte ler
- Romance Policial – dicas de autores e bons livros
- Kindle vale a pena? A gente adora!
Se você ainda não tem esse hábito, ou perdeu por algum motivo, sugerimos fortemente que o adotem. Opte por livros físicos ou virtuais, tanto faz. O hábito da leitura leva ao pensamento crítico, ao autoconhecimento e à expansão do repertório do leitor. A dica é simples: Leia! Cada vez mais!
6) Inclua exercícios físicos na rotina
Toda mudança brusca requer um período de adaptação. Nessa nova perspectiva, em que nossa casa virou escritório, escola e local de lazer, ficou fácil se perder, trabalhar muito e não dedicar nada do dia para o nosso bem-estar. Isso é muito prejudicial, principalmente em tempos de quarentena.
Acreditamos que separar algumas horas para lazer e atividades que te proporcionem um bem-estar é imprescindível! Isso porque o exercício físico é um hábito chave, que contribui para a inserção de várias outras boas práticas na rotina.
A Marcela aproveitou a quarentena para novamente incluir alguns hábitos saudáveis no cotidiano. Retomou a pratica de Yoga e voltou a malhar regularmente. Está se sentindo bem melhor, até mesmo em razão das muitas horas gastas na frente do computador (que ultimamente estavam provocando dores horríveis).
Já a Mari manteve a rotina de exercícios em casa, 6 vezes por semana, ainda que diminuindo a intensidade dos treinos. E isso foi muito bom para que ela se adaptasse bem e tirasse algo de positivo da quarentena. Ela tem um instagram só dedicado a isso – o @diadecorrida. Conhecem?
Esperamos que você tenha curtido as dicas! Comente aqui sobre o que tem te ajudado a organizar a rotina doméstica! Quem sabe a gente não se inspira na sua experiência?!
31 comments
[…] adaptar aos inúmeros afazeres domésticos nesse período de quarentena, preparamos um post sobre Como organizar a rotina doméstica. Pois achamos que trocando nossas experiências a gente pode melhorar o dia-a-dia e a […]
Eu adorei as dicas para organizar a rotina doméstica! Eu sempre faço listas diárias, pela manhã, e vou riscando ao longo do dia. Não fica tão bonitinho quanto um bullet journal, mas me ajuda muito. Organização é essencial!
Que bom que você gostou das nossas sugestões de como organizar a rotina doméstica. Acho que estabelecer uma lista diária é fundamental. Bom para ver que a gente está cumprindo o que planejou pro dia né?
Sabe que eu tenho uma rotina bem sem rotina porque durante a quarentena acordamos muito cedo ou muito tarde mas os meus check lists ajudam DEMAIS a definir o que vou fazer a cada dia. Eu sou do papel que nem a Mari então no domingo eu faço a minha lista de objetivos para a semana e, a cada manhã, decido as minhas prioridades do dia. Funciona super bem e é ótimo estar em quarentena agora, estamos nos sentindo bem mais produtivos. Ainda preciso colocar atividade física e tirar um tempinho para limpeza da casa mas a gente vai se ajeitando, ne? Amei essas dicas de como organizar a rotina doméstica e já abri aqui para ler sobre o BuJo!
Oi Victoria,
se você é do papel como eu, com certeza o Bujo será útil para você. Tente entender quais informações são de fato relevantes para o seu BuJo e parta daí. Não precisa ser nada elaborado. Eu gosto de colocar as minhas tarefas por dia, porque visualizo bem dessa forma o que tem para a semana.
Acho que elencar as tarefas é fundamental para a produtividade. É uma ótima sensação riscá-las da lista, Não é?
Com o tempo você encaixa uma atividade física, que também pode ser mais curta, só para mexer o corpo mesmo.
Bjs,
Mari
Ótimo post para organizar a rotina doméstica! Aqui eu faço um planejamento para a semana e estabeleço horários para fazer as coisas. Fazemos a limpeza da casa aos sábados (mas gostei muito da rotina de limpeza de vocês) e, no domingo, já elaboro o cardápio da semana e a lista do supermercado (que está sendo feito a cada 10, 15 dias). Só ainda não consegui manter uma rotina de exercícios físicos, mas devagarinho vai! Comprei um planner pra esse ano, que ainda não usei, e adoro a ideia de fazer um BuJo, mas nunca sei por onde começar. Mas já abri o link pra dar uma olhada!
Abraço!
Oi Lu, a ideia do BuJo pode ser mesmo complicada em primeiro momento. Mas ele ajuda muito, Não se deixe desanimar pelos BuJos maravilhosos do instagram ou do Pinterest… tem cada obra de arte. Rs.
O importante é entender o que você precisa colocar ali. São anotações de tarefas? São lista de interesses? Veja quais são os temas que mais te interessam e comece agora sem medo de errar. Eu ficava com medo de usar errado, mas a ideia é que cada um monte o seu da forma que mais funciona. Eu mesma vi que tinham modelos de paginas para marcar rotina de afazeres diários que eu abandonei com o tempo porque dava trabalho e não via vantagem.
Espero ter ajudado.
Bjs,
Mari
Eu faço uma calendarização semanal, em papel, para as rotinas domésticas e profissionais, já que tive que preparar e dar aulas, dar apoio às tarefas escolares do meu filho, ser cozinheira e tratar da faxina (também fiquei sem ajuda) sempre sozinha. Não tive tanto tempo para ler quanto gostaria, mas ainda não surtei, então não estou a fazer tudo errado 🙂
Oi Ruthia, a gente teve que se virar em mil para se adequar às demandas da quarentena não é?
Que bom que no fim, mesmo sendo muita coisa, você conseguiu dar conta. Por aqui também fizemos de tudo para organizar a nossa rotina doméstica afim de não surtar.
Bjs, Mari
Adorei as dicas para organizar a rotina doméstica. Não conhecia o app Listonic e nem o método Bullet Journal, mas sempre costumo usar um planner para meus afazeres relacionados ao trabalho. Vou estendê-lo para a casa rsrs…
Meditação e yoga também ajudam bastante nessa fase em que estamos vivendo. Ótimas dicas! =)
Oi Dhebora que legal que você curtiu as dicas. A meditação mudou a minha vida. Rs.
Foi essencial nesse período. O método do BuJo é bem bacana. Depois dá um olhada.;)
Nossa, realmente tava precisando de umas dicas para organizar a rotina doméstica. Estou sempre perdida no tempo ahhah Nunca tinha ouvido falar do BuJo. Muito interessante.
Oi Anna Luiza, acho que se a gente não se organizar, a gente se perde nesse periodo de quarentena mesmo.
Depois dá uma pesquisada sobre o BuJo, esse método pode te ajudar a se organizar e manter uma rotina.
Dicas muito boas para se organizar na rotina doméstica e não ficar com aquela sensação de que não fez nada. E, sobretudo, ter em mente que as tarefas nunca acabam e que, no dia que não der, tudo bem! ☺️
Oi Maria, fico feliz que você tenha gostado das dicas de organização da rotina doméstica. A gente decidiu compartilhar a nossa experiência por isso mesmo. Se a gente não se organiza, aumenta a sensação de não termos cumprido nada no dia, não é?
Organizar a rotina é mesmo muito importante. Eu comecei a fazer o plan3jamento semanal e deu muito certo. A meditação também tem me ajudado muito nessa nova fase
eu sou muito de escrever no papel a minha rotina, gosto de sentir a caneta e parece q eu vou fazer se fazer pontos que posso riscar. nos apps eu não tenho isso, parece q falta e n torna a tarefa facil de realizar. acho q o fato de riscar gera um estimulo para fazer as coisas em casa!
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Gostei muito das sugestões de como organizar a rotina doméstica. Não sou uma pessoa de planner e afins no papel. Mas já baixei o Listonic para experimentar. Lendo o texto vemos que a nossa rotina doméstica é muito trabalhosa e precisamos facilitar ao máximo!
Oi Lulu, acho que nesses tempos de pandemia, precisamos ainda mais organizar a rotina doméstica para não nos perdermos nas tarefas né?
Que bom que ajudamos de alguma forma. 😉
Bjs
Você acredita que a rotina doméstica por aqui ficou super desorganizada com esse período todo em casa? Parece que quanto mais tempo mais eu procrastino. Rsrsrs Esse seu post chegou na hora certa. Agora vou conseguir organizar minha rotina doméstica ! Rsrsr
Oi Sil, claro que acredito! Por isso mesmo resolvemos escrever esse post. Acho que todos passamos por isso de alguma forma e se fez necessário organizar a rotina doméstica, senão a gente acaba perdendo a noção do tempo e não rendemos nada não é?
Que bom que o post te ajudou. 🙂
Tentar colocar todas as tarefas no papel foi algo que mudou minha vida mesmo. Vou incluir varias outras dicas agora! Obrigada
Oi Marcella, acho que se a gente não listar os afazeres é difícil organizar a rotina doméstica, não é mesmo? Espero que as nossas dicas te ajudem!
Eu planejo minhas tarefas domésticas diárias anotando em um papel e riscando quando feitas. Me ajuda muito.
Oi Ana, colocar no papel os afazeres com certeza é um ótimo meio de como organizar a rotina doméstica e não deixar para trás tarefas importantes, né?
Que mulheres mais organizadas! Excelentes dicas de como organizar a rotina doméstica! Eu sou o verdadeiro caos e desorganização, mas por incrível e pouco crível que possa parecer, a produtividade aqui funciona bem! rsrsr Tarefas domésticas, atividades físicas, os trabalhos, os estudos, cursos, a diversão… vou deixando a onde me levar e no final, os dias, as semanas rendem bem… rsrsrsrs Já tentei planejar e organizar, mas me deixava em estado de angustia e agonia. Tive que entender minha natureza e trabalhar com ela. rsrsr bjuuss
Oi Ana, acho que entender a nossa natureza é super importante, afinal cada um tem suas características, não é?
Compartilhamos as nossas dicas também para as pessoas que de certa forma precisam se organizar, mas não sabem bem por onde começar. Acho que trocar experiências é sempre produtivo! 😉
Beijos!
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